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家政学・生活科学お尻の穴を締めるだけ!「肛門括約筋」を鍛えてみるみるやせ体質に!カギは「肛門括約筋」だった! カリスマヨガトレーナーayaによる、「お尻の穴」を締めるだけでOKの「肛門筋」メソッド。ダイエット・便秘・腰痛・冷え性など、さまざまな体の悩みを解決します!
