動ける体を取り戻す! 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ

単行本(実用) 家政学・生活科学 動ける体を取り戻す! 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ

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管理番号: BO2782900
発売日： 2021/12/11
メーカー: 徳間書店
著: 村山巧

商品説明

家政学・生活科学
「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」が15万部のベストセラーとなった著者が、新たに提案する「大人のためのストレッチ」。独自の「トップギアストレッチ理論」で、50代以上の「最近、年齢を感じるようになった」「平坦な道でつまづく」「散歩していたら転びそうになった」「立ち上がるとき『よっこらしょ』と声が出るようになった」「シャツに袖を通すとき肩が痛い」など体の悩みを、シチュエーション別に豊富なイラストで解決する。