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商品説明
家政学・生活科学DVD1枚付き/代謝アップ、姿勢改善、疲労回復、部分やせ……たった5分でジム以上の効果が得られる自宅トレの決定版!狭い艦内でいかに効率よく体を鍛えるかを突き詰めることで生まれた海上自衛隊体操は、ダンベルなどの器具を使わずに行うことから「へやトレ」として非常に優秀なエクササイズと言えます。1日5分、誰でも日常生活に取り入れることが可能。海上自衛隊全面協力のもと、門外不出の究極エクササイズをまとめた初の公式ガイドです。40分(予定)DVD付き!
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