からだとこころを整える 女性の不調をやわらげる暮らしのコツ100

単行本(実用) 家政学・生活科学 からだとこころを整える 女性の不調をやわらげる暮らしのコツ100

1,540JPY
650JPY
0JPY
数量:
– +
お気に入りリストに追加

  • 詳細:

管理番号: BO2229456
発売日： 2020/01/23
メーカー: エクスナレッジ
著: 田中のり子

商品説明

家政学・生活科学
料理家・ワタナベマキさん、モデル・AYUMIさん、セラピスト・中山晶子さんほか さまざまなジャンルで活躍する女性10人の健康習慣 病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調…。年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。 薬を飲んで症状を抑えるのも一手ですが、不調と向き合い「からだにいいこと」のシンプルなコツを試すことで体質そのものを変えていくことが出来ます。この本では、からだの中から健康になれる気軽な100のセルフケアを紹介。 自分のからだの変化を感じていくことで、「不調を乗り越えた」成功体験から心も元気に、丈夫になっていき、良い循環が生まれます。