詳細:
商品説明
家政学・生活科学生活・暮らし70歳、医師の僕がたどり着いた3年前、体重増加とともに体の衰えを痛感した僕。「スクワット」と「かかと落とし」を毎日行ったところ、体はすっきりし、体力も戻ってきた。何歳になっても身軽に動くための、がんばらない筋活。
