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スポーツ・体育政治・経済・社会これが結論!有名大学の論文に基づく科学的に正しい筋トレが1冊でわかる筋トレ前に「ストレッチ」をしてはいけない!筋肥大は負荷が重ければ良いわけではない!…ハーバード大、米国スポーツ医学学会 etc最新医学論文×エビデンスに基づく筋トレの生産性を最大化する技術
