商品説明
家政学・生活科学
生活・暮らし
腸が美しくなれば全身がきれいになり、健康になるのはもちろん、心も変わり、人生すら変えるパワーがあります。食事・生活習慣・運動・マッサージなど、美腸ケアのすべてがイラスト・マンガ・写真たっぷりで楽しくわかる、日本美腸協会認定・公式ガイドブック。美腸プランナー、美腸アドバイザー、美腸エステ認定セラピストを目指す人必携の一冊です。 【Part1】この順番が実は重要!美腸になる、5つのStep 【Part2】知れば知るほど美腸に近づく!そもそも「腸」ってどうなってるの? 【Part3】いますぐ始めよう!きれいな腸をつくる毎日の習慣 【Part4】1日5分で人生が変わる!美腸エクササイズで理想の自分になる 【Part5】便秘・下痢にサヨナラしたい!腸トラブルの予防法、教えます 【Part6】美腸プランナーへの道!おさらい問題にトライ