世界一使える 筋トレ完全ガイド

単行本(実用) スポーツ・体育 世界一使える 筋トレ完全ガイド スポーツその他

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管理番号: BO2061332
発売日： 2018/07/30
メーカー: 日本文芸社
著: 荒川裕志

商品説明

スポーツ・体育
生活・暮らし
全身の主要筋肉を鍛えるトレーニング種目を、自重、マシン、ケーブル、フリーウエイトの4種で紹介。筋力アップ、筋肥大、 動けるカラダ作り、カラダ引き締めなど、よりパーソナルな目的に見合ったトレーニングが可能となる。 運動初心者から筋トレ愛好者まで、体力レベルや年齢を問わずに一生使える筋トレのバイブル的な1冊。