「なんでやせないんだろう?」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方

サブカルチャー 家政学・生活科学 「なんでやせないんだろう?」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方

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管理番号: BO1913962
発売日： 2016/06/09
メーカー: 講談社
著: 山本未奈子

商品説明

家政学・生活科学
サブカルチャー
/美容家として人気の山本未奈子氏初のダイエット本。3度の妊娠のたびに17、19、20キロと太りすぎ、そのたびに元の体型に戻してきた著者。「食事制限＆筋トレ」「単品置き換え」「断食道場」「ダイエット食品」「ジム」……さまざまなダイエット経験を通して知ったのは、「人間は年々やせにくくなる⇒やせるためにはめぐりのいい体が必要」ということ。そして、自分の体を「やせるモード」にするには、「やせスイッチ」を入れることが大事! とくに35歳をすぎると、新陳代謝がガクンと落ち、ちょっと食事を抜いたくらいではやせなくなっていきます。また、一度やせてもあっという間にリバウンドしてしまう。そんな悩みを抱える大人がやせる方法を紹介します。