商品説明
【収録時間】
120分
【画面サイズ】
スタンダード
【出演者一覧】
出演：ステファン・メルモン
【内容一覧】
[1]〈オーダーメイド プログラム 〉ダイエットプログラム/しなやかプログラム/骨盤プログラム/リラックスプログラム[2]〈1日10分1週間ダイエットプログラム〉月曜日：憂鬱な月曜日もやる気を出してシャキッと全身ピラティス/火曜日：火曜日はポッコリお腹を撃退作戦!腹筋集中ピラティス/水曜日：疲れが出始める週の真ん中はストレッチ・ピラティス/木曜日：仕事で!ショッピングで!歩き周って脚のむくみが気になる木曜日は下半身集中ピラティス/金曜日：美味しいお酒と料理を楽しんだ後はしっかり引き締めピラティス/土曜日：余裕のある休日は集中骨盤ピラティス/日曜日：新しい一週間に向けてリラックス・エクササイズ
【枚数】
2 枚