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TJ MOOK/日本電視台系『有吉研討班』的人氣欄目,是模仿物藝人·MIHARU的節約菜譜集。蘿卜、洋蔥、土豆等經典青菜,放在MIHARU的手裏,就能完美變身為鰻魚盒飯風味、蛋黃醬拌炸蝦風味、炸鷄塊風味、鷄肉南蠻風味!這是將青菜模仿成肉類、魚類、麵類料理的獨特菜譜集。比一般的製作更加便宜!詳細解說美味的家庭享受菜餚的製作方法。另外,還收錄了MIHARU引以為豪的特別菜譜,特別喜歡Mr.Shachihoko。節約&絕品菜譜非常豐富!