如果你過了60歲，你就可以自然地瘦下來

文化雜志 家政學、生活科學 如果你過了60歲，你就可以自然地瘦下來 文化

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日本名: カルチャー雑誌 家政学・生活科学 60歳すぎたら無理なくきれいにやせる カルチャー
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管理編號: ZKIN164890
發售日： 2025/01/27
製造商: 寶島社
類別: 書籍 家政學・生活科學 家政學・生活科學

產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。

TJMOOK/正月肥胖，冬季肥胖……即使想辦法解決逐年增加的體重，從60歲開始，至今為止的減肥常識也行不通！不合理的減肥導致的肌肉減少，從60歲開始就成了死活問題。因此，我們提出了即使是老年人也能放心堅持的減肥方法。從對身體無負擔的運動到60歲開始積極攝取的營養和飲食習慣。2025年，以健康的身體為目標吧。