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TJMOOK/80多歲、90多歲的卧床不起、痴呆癥、需要介護的人和健康地緊繃著的人，其差別在哪裏呢？每天的生活習慣有很大的影響。在本雜志上，16名專科醫師解說了到人生最後的那一天為止，為了自己思考、行走、自立生活而想實踐的具體方法。從最新研究中了解到<腦、肌肉、骨、血管、耳、眼、心>為了防止老化的飲食、運動、睡眠方法等每天的習慣。<這樣的事情可以嗎？>這樣的方法，無論是老年人還是一人都能輕松應對，都是簡單便捷的方法。現在就開始健康長壽吧。