深蹲就能減肥!決定版

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日本名: カルチャー雑誌 家政学・生活科学 スクワットでやせる! 決定版 カルチャー
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管理編號: ZKIN144449
發售日: 2023/08/29
製造商: 寶島社

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TJMOOK/在任何地方都可以做!誰都可以做!大受歡迎的運動·蹲。本雜志以<易懂><以正確的形式可以做><真的很瘦!>為大反響的超過26萬部的暢銷書《通過蹲就能減肥!》為基礎,根據在意的部位·癥狀豐富地追加了調整蹲的決定版的一冊。蹲是通過增加下半身的肌肉,給全身帶來良好效果的終極運動。減肥自不用說,還有改善血糖值、提高柔軟性、改善睡眠質量等對身心都好的效果。