醫學 想長壽就要鍛煉<呼吸肌>/本間生夫 青春新書PLAYBOOKS
※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
無庫存
分享：
產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
醫學
青春新書PLAYBOOKS/用口罩找回虛弱的<呼吸肌>！得到不輸口罩的<呼吸肌>！呼吸時，肺不是靠自己的力量膨脹或收縮的，而是靠肺周圍的肌肉運動來進行吸氣和吐氣的動作。這種呼吸所必需的肌肉的總稱是<呼吸肌>，橫膈膜和肋間肌等是代表性的東西。呼吸肌從60歲左右開始明顯衰退，不能進行十分的收縮運動。與此同時，肺自身的彈力也消失了，使空氣出入的力量逐漸下降。由於長期的新冠災疫導致口罩生活，控製外出導致運動不足，導致呼吸肌越來越弱，變淺而快速的"差呼吸"的中老年人正在增加。這樣空氣不能進入十分的話，臟器的功能和代謝會下降，自律神經會紊亂。因此，介紹呼吸肌的重要性和即使是老年人也可以在日常生活中進行的呼吸肌鍛煉方法。