如果你想保持健康，你可以從60歲開始改變飲食

新書 醫學 如果你想保持健康，你可以從60歲開始改變飲食 青春新書游戲書

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日本名: 新書 医学 ずっと元気でいたければ 60歳から食事を変えなさい 青春新書プレイブックス
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管理編號: BQ94235
發售日： 2022/02/25
製造商: 青春出版社
著: 森由香子

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醫學
青春新書PLAY BOOKS/同樣是老年人，卻有年輕的人和衰老的人。作者說，其中一個重要原因是從60歲開始吃飯。根據超過300名病人的飲食記錄和最新營養學，我們了解到，吃的東西的比例、吃的量、食用方法等，不能延長年輕時的習慣。診所的營養指導以60歲為標準，介紹了隨著年齡的變化而變化的食用方法。在這本書裏，管理營養師介紹了從60歲開始的食用方法，這些食用方法總是活潑、年輕，並且可以延長健康的壽命。