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醫學
政治·經濟·社會學
說到減肥，人們往往會想到限製卡路裏的問題。確實，在短期內體重會下降。但是無論有多麽強烈的意志，長時間的堅持是很困難的，而且有報告指出，僅僅2年的限製卡路裏會導致骨骼密度降低、貧血、肌肉量降低等，這些都對健康有害。實際上，在世界範圍內，限製卡路裏正逐漸成為過去的事情。在「健康的」「減肥卻又好」這一神話中，限製卡路裏的問題依然讓很多人付出了無謂的努力，本文揭示了限製卡路裏的問題，並提出了讓人真正想要快樂堅持下去的健康方法。