好好吃飯,體重負14 kg!順便利用腸子活來減肥!真瘦黃金比例菜譜/丸

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 しっかり食べて体重マイナス14kg! ついでに腸活でするするやせる! マジやせ黄金比レシピ / まる
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管理編號: BO4909886
發售日: 2025/01/29
製造商: KADOKAWA
著: まる

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家政學·生活科學
即使想減肥,在因工作或育兒等繁忙的每一天中,養成運動習慣也是極其困難的事。<既然要減肥,就要認真減肥!>為宗旨,媽媽Daietter Maru向如此忙碌的女生推薦的是112的可減肥黃金比例的食物。不需要計算卡路裏,裝盤時,蛋白質、脂肪的小菜1份,糖分1份,蔬菜和湯等小菜2份就可以了。注重卡路裏的減肥,即使體重減輕,皮膚也會干巴巴的,身體狀況也容易變差,是可以讓腸子活躍的美活菜單。介紹味道變化也很豐富的83種食譜。找到喜歡的112的組合,首先從1天1餐112開始吧!