反腹肌教科書人體結構正確的腹肌運動新標準(新標準)/中村尚人 體育等

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在《林先生的初耳學》《ZIP！》中被介紹之後，被各種YouTube視頻所報道，共計播放了600萬以上！3點的女主角YUMECHI，僅4天就能達到腰圍-8cm！(2020年1月31日(五)播放日本電視台系『ZIP！』)作為全新的腹肌運動風靡一世的<逆腹肌>，由設計者徹底解說的教材終於誕生了。以前的"睡覺起身"<收縮腹肌運動>有腰痛的風險，不僅需要強大的毅力，而且還能向用肌肉"堆積"腹部的方向發揮作用。但是逆腹肌……僅僅依靠重力，雖然3倍輕松，但是非常有效！·鍛煉<伸展力>，打造腹部完美的美姿↑<不難受><不痛>開始，即使不喜歡運動也可以每天持續！從稍微在意腹部的男女老少，到運動愛好者，<不難受><不痛>開始，即使不喜歡運動也可以每天持續！從令人在意腹部的男女老少，到運動愛好者、訓練師和指導老師，都有1億人應該知道的<腹肌運動的新標準(新標準)>提案。以現在備受關注的<遠心性訓練>來更新腹肌運動！▼抽賞(有變更的可能性，正在專心製作中)第1章【最高的肌肉鍛煉】為了腹部和健康，<逆腹肌>一選擇！第2章【實踐】如此詳細的是世界首創？逆腹肌的做法徹底解說第3章【姿勢】雖然不會變得臃腫……健康的美姿形狀記憶逆腹肌第5章【比較和起源】<逆腹肌>網羅了瑜伽和普拉提的優點