探索正念/John Tisdale/湯川進太郎

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心理學
【內容介紹】
正念會帶來什麽？MBCT共同開發者蒂茲代爾根據自己多年的冥想實踐和認知科學研究，展示了從身體上的體驗到宗教上的體驗的途徑。
超越實際性的<變化的實踐>，以不同於宗教傳統的形式提供深入探究正念的<看法>(理解的框架)。
[原著]Teasdale、J.(2022).What Happens in Mindfulness:Inner Awakening and Embodied Cognition.Guilford Press.
【目錄】
日文版序文
卷首語
序章
關鍵思想/最大限度地活用本書的方法
第一部基礎篇
第一章追求幸福幸福的方法
第br>有意識地在現在這個瞬間不進行價值判斷，而是關注/保持注意/為什麽是身體？/初學者的心/感情和動機
第樸章正念:其內容
注意/豐富的多維的注意/狹窄且廣泛的注意/現在中心的注意/對過去的回憶？/不判斷的注意/對識別的欲望/超越自動操縱/認識/心的心:與元的注意/經驗一起存在/參與/去中心化/意圖和目標
第樸章情緒痛苦的變身
體驗的回避/別的方法/自我永續性的系統/為了變化的方略/基於什麽使心工作變化/如何使心根據信息工作變化/作為被處理的觀點(心理模型)變化
第樸章正念:其理由
心理疏導/心理疏導和正念/心理疏導・正念・認知的中央引擎/洗盤子/放手/慈悲/愛/結論
謝辭
譯者後記
索引
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