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心理學
在人生中迷路時、不知道該怎麽辦時、充滿不安時…知道如何建立安心安全模式的自己！■找到恢复痛苦心情的方法！有沒有心情動搖、自己不知道該怎麽辦的情況？充滿不安和壓力時、無法控製憤怒時、變得悲觀時、人際關系不好時……這種情況下，介紹了恢复自己心情的方法。展開<心的地圖>，進行冒險之旅在本書中，展開<心的地圖>，逐一清除100個方法的話，就可以獲得成為<無憂無慮的自己>所需的"心的寶物"。慢慢地跟隨心聲，開始尋找只屬於你的寶物的旅程吧。【目錄】第1章"心的森林"第2章捕捉"心的山"的噴發信號第3章通過"認知行為療法"改變看法第4章通過"元認知"，自我監控第5章通過"安穩的健康度"調整自己的軸心第6章通過模式療法從"難以生存的洞穴"中逃脫第7章通過"連接的驛站"把人恰到好處地聯系起來第8章將"心的寶物"收集到寶箱中