停止那個<努力>，就會變得輕松！笨拙解決事典/中島美鈴

社會科學 停止那個<努力>，就會變得輕松！笨拙解決事典/中島美鈴

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日本名: 単行本(実用) 社会科学 その「がんばり」をやめれば、ラクになる! 不器用解決事典 / 中島美鈴
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管理編號: BO4876000
發售日： 2024/11/20
製造商: 朝日新聞出版
著: 中島美鈴

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社會科學
<又做了><全是空轉>。容易循環的<不能順利進行>只要稍微下功夫就能順利進行。這麽努力工作卻沒有回報。工作上經常出錯、遲到被指責。要領不好，不管到什麽時候都不能完成工作……。專業是認知行為療法，自己也有ADHD特性的臨床心理學家懷著實感提出建議，收集了讓所有的笨拙者在人生中都能輕松愉快的<結構>。例如，<早晨上班遲到>和<趕不上約會>和<不能抽出讀書的時間>和<不能抽出資格的學習時間><不能熟練的"偷工減料">和<不能"順便">等，對以前容易被忽視的相似但機製和解決方法不同的<困擾的事情>進行了超細化的劃時代的一冊！【本書的內容】Chapter1生活節奏總是有點紊亂Chapter2怎麽開始都好，但為什麽快要遲到了Chapter3因準備和準備而頭腦不清Chapter4交流總不順利Chapter5<保持環境整潔>是永恆的主題Chapter6信息、文章和聲音無法進入頭腦Chapter7個人的立場和工作都不知道優先順序……其他