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社會科學
世上關於減肥方法的書有很多。其中也有提倡過激的方法的人，也有從醫師的觀點來看想要敲響警鐘的情況。作為耳鼻科領域專業醫師的作者，自己也迫於需要而致力於減肥，不能順利減量而苦惱，通過查閱大量文獻，對近年來廣受歡迎的以低糖為目標的減肥產生危機感。低糖減肥的話，不僅僅是幾乎所有的人不能順利瘦下來，也有引發身心不適的危險性。相反，根據各種研究，認為比起異常努力地限製糖分，好好地吃3餐米飯更能期待減肥效果。在低糖禮讚的世態下投入一石，提倡不忍吃美味的米飯而減肥的科學方法。【目錄】(暫定)第1章你還在堅持<低糖減肥>嗎？第2章【飲食】為什麽吃3餐大米就能瘦下來？第3章【飲食】為什麽吃3餐大米就能瘦下來？第4章【睡眠】睡眠不足為什麽會變胖？第5章【運動】運動為什麽不會持續？