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社會科學
改變一種習慣習慣，飲食生活、工作方式、體型、金錢的使用方式都會改變。無法繼續學習資質，不知不覺就會過著懶散的生活。這本書是9年前發行的《改變自己的習慣力》的修訂版新版。針對<想改變自己>的人，首先要掌握所有習慣的關鍵<成為開關的習慣>，並告訴你徹底改變生活的秘訣。其次，要理解潛在意識的特性，通過應用自我教練，掌握不辛苦地養成良好習慣的技能。最終章收錄了新章<靈活地生活在數碼時代的習慣力>。你一定會切身感受到習慣具有超越才能的力量。