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日本隨筆・隨筆
【內容介紹】
被稱為人生100年時代的現在，今後不僅要學習<生活習慣>，還要鍛煉和鍛煉內臟的<臟活習慣>！
暢銷書《大家的臟活》尹生花老師的最新刊！
為了讓女明星、模特、運動員從心底信賴的尹生花老師的知識積累下來的第一篇健康隨筆。
為了將中醫5000年的實際成績和証據運用到身心當中……
只需閱讀就能立即運用到生活中，健康生活的提示。
Contents
第1章基本的習慣～生活中，現在馬上就能運用到生活中。
Contents
第1章基本的習慣～生活中，現在馬上就能運用到生活中。
Contents
第2章飲食～健康的心和身體的飲食習慣
身體構造從<早飯>開始/<7點左右早飯>臟活習慣的基本/每個季節都想採用的食材等
第2章飲食～健康的心和身體的飲食習慣
身體構造從<早飯>開始/<7點左右早飯>臟活習慣的基本/每個季節都想採用)/心/脾/肺/腎《大家的臟活》、《大家的臟活訓練》(小社刊)、《夢幻臟活粥》(世界文化社)等。
五生花五醫科藥科大學腋下早稻田大學Beauty Beauty灸療師