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體育・體育
【內容介紹】
為了提高競技水平，誰都知道必須進行〈體能訓練〉。
但是，比起訓練，讓技巧練習優先的選手非常多。
通過對這樣的選手進行體能訓練，提高技術水平，進而提高戰術(比賽)的新方法。
以體能訓練為軸心，從做出正確的姿勢開始，平衡矯正和強化(on平衡和off平衡)，進而為了提高網球水平而進行各種體能訓練、足部訓練。
身體變強的話網球也會變好，網球變好的話會有自信，心也會變強。
這是意識到網球運動員的心理技術狀態的體能訓練書。
每次訓練時都會感受到身體的變化，每天都以成為過去最好的自己為目標。
【目錄】
vol.01體能訓練
vol.02體能維持+下半身的活動
vol.03體能維持+上半身的活動
vol.04體能維持+上半身的活動
vol.06服務的調整和訓練
vol.07技術類訓練
vol.08瞬間型訓練
vol.09足部訓練
vol.10網絡比賽全麵訓練至幼兒園兒童，不分年齡，每天都在一起訓練。
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