社會科學 所有的不景氣都消失了全球一的拉伸/中村雅俊

產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。

長崎大學醫學部科學
【內容介紹】
NHK<高台！>
<紐約時報>其他媒體熱議
世界第一的伸展動作研究者的第一個著作！
1次30秒的伸展運動，打造出最佳的身體
世界一的伸展運動有著驚人的效果！
◎柔軟性增強，易於活動
◎肌肉流動性增強，僵硬、緊繃感消除
◎肌肉軟化，預防受傷
◎血糖值降低
通過舒展酸痛的地方，恢复原來身體的潛力！
通過<好的姿勢>改善身體習慣，使身體恢复最佳狀態

通過<好的姿勢>改善身體習慣，使身體恢复最佳狀態

第1講世界一的研究者教授的伸展運動
第2講因肌肉變硬引起不適
第3講因改善睡意引起不適
入浴前的伸展運動
第4講能從根本上改善身體不適原因的世界一的伸展運動
保健學科畢業後，在京都大學進行研究，2014年在京都大學研究生院醫學研究科人類健康科學獲得博士學位。
歷任同志社大學體育健康科學部副教授、新潟縣醫療福祉國立大學康复醫學系理療學科講師、西九州國立大學康复醫學系康复學科副教授。
研究了即使是輕微的負荷也會引起肌力和肌肉肥大的有效訓練方法，發現了活用伸展運動的肌肉訓練1天3秒，1周3次以上持續進行這樣的訓練效果。
以紐約時報為首，成為了各媒體的話題。
2009一一一一九肩膀僵硬