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家政學·生活科學
想瘦卻出不出結果!會多次反彈!針對這樣的人,對應3萬人以上的咨詢的減肥教練不會和二度反彈,解說了變成瘦體質的習慣的一冊。作為<努力>致力於減肥的時候,有痛苦的事情和不順利的事情的話,挫折的情況變多了。必要的不是<努力>而是<習慣>。實踐成為日常的話,不會受挫,也不會感到壓力。為了讓一一的方法能夠不勉強地實踐,解說了每個<飲食><運動><心理><生活習慣>不能為了瘦而做的NG項目。<只吃沙拉><喜歡糖質·糖類0的獎品>這些實際上是減肥NG!減肥所需要的不是努力而是知識!