3萬人瘦了！一減肥教練教一生瘦體質的好習慣/野上浩一郎

單行本(實用) 3萬人瘦了！一減肥教練教一生瘦體質的好習慣/野上浩一郎

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 3万人が痩せた! 日本一のダイエットコーチが教える 一生痩せ体質になるすごい習慣 / 野上浩一郎
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管理編號: BO4407941
發售日： 2024/06/24
製造商: 日本文藝社
著: 野上浩一郎

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家政學·生活科學
想瘦卻出不出結果！會多次反彈！針對這樣的人，對應3萬人以上的咨詢的減肥教練不會和二度反彈，解說了變成瘦體質的習慣的一冊。作為<努力>致力於減肥的時候，有痛苦的事情和不順利的事情的話，挫折的情況變多了。必要的不是<努力>而是<習慣>。實踐成為日常的話，不會受挫，也不會感到壓力。為了讓一一的方法能夠不勉強地實踐，解說了每個<飲食><運動><心理><生活習慣>不能為了瘦而做的NG項目。<只吃沙拉><喜歡糖質·糖類0的獎品>這些實際上是減肥NG！減肥所需要的不是努力而是知識！