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藝術・美術
這本書雖然以<磨練感性>為目的，但也是一本讓你更了解自己，同時更喜歡自己的書。例如，穿著不流行的適合自己的服裝，伸展背部肌肉。例如，擁有能讓人慢慢滲透到心裏，給自己增添活力的店鋪和場所。例如，不被社會的評價所左右，選擇現在自己需要的書。還有，例如，自己覺得舒服的東西，認為重要的東西，真的給心靈帶來很大的負擔，想要遠離。把這些一個一個的五感一起品嘗，不要顧慮別人，認真地表現出來。這些一定會磨練感性，甚至成為喜歡自己的練習。這本書是充滿了這樣的