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體育・體育
2020年成為大坂直美的專屬教練，僅用2個月就與全美、全澳連續贏得了大滿貫賽冠軍，使曾經長期處於低迷狀態的瑪利亞・莎拉波娃再次成為全球第一。這本書是世界級教練的第一篇著作，他向一讀者闡述了為獲得健康的身體而採取的各種方法和想法。以指導世界上最優秀的運動員所獲得的經驗和體育科學的最新研究結果為基礎，闡述的內容極具說服力。他主張，運動員要發揮最佳表現，除了通過訓練提高技能和身體能力外，同樣重要的是保持身心健康。而且，為了調整身心，<訓練><恢复><營養體>這三種方法是最重要的。現在，這種想法不僅在運動員身上，而且在歐美的生活意識高的階層中也逐漸成為標準。本書通過與他所支持的運動員之間的交流，以一行者也能實踐的形式淺顯易懂地解說了<訓練><營養體><恢复>這三種方法。這些方法正是人們健康生活的源泉。