手工先生的魔法吃多減肥/山岸巧實

家政學、生活科學 手工先生的魔法吃多減肥/山岸巧實

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット / 山岸巧実
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管理編號: BO4362132
發售日： 2024/03/01
製造商: 主婦之友社
著: 山岸巧実

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家政學·生活科學
Instafollower 118萬人、TikTok follower 16萬人、YouTube5萬人注冊的<手工先生的@過食減肥>的書化。他提倡的<魔法的吃瘦3條>吃1間食。2碳水化合物只在早上和中午吃。3蛋白質的量一定要取為中心，THEORY的介紹和食譜的介紹。Insta的人氣菜品TOP10(以下還為暫定)<只喝就能瘦的飲料><1天1杯就能瘦的脂肪燃燒湯><大便有份量的鹽巴土豆><吃就能瘦的帶脂豆腐>為首，獨特的棒瘦食譜共40件刊登。瘦了20 kg改變了人生的手工先生的減肥人生的報道也很有趣！還介紹了老師指導的Daietter的實例。推薦給嘗試各種減肥的人、喜歡甜食不喜歡運動的人、有家人很難改變飲食內容的人、像年輕時一樣不瘦的人！