2個月瘦8公斤！1周分量快速冷凍做好準備！去除糖質的Hamumiya便當365/和泉
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家政學·生活科學
作者和泉先生將產後實際2個月減重8公斤，之後不反彈，保持苗條體形的<瘦瓣膜>的食譜總結為52周份的1冊。每天忙碌的日子裏，靠運動減肥是不現實的，另外，極端的卡路裏限製也把忍耐變成了壓力，漸漸遠離減肥成功。迷戀的人絡繹不絕和泉先生的瘦瓣膜的關鍵是●全部糖分都在40g以下，但可以攝取25g以上的蛋白質●全部食物縴維都在7g以上(1天目標量的1/3)●用豆腐將燕麥粥轉化為米，提高了口感。比用水轉化更美味●不是通過0的外出就餐，而是通過1天1餐的瘦瓣膜來控製食欲和味覺97%以上的人一個月就能得到結果，試著愉快地開始和泉先生的瘦瓣膜生活吧？