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家政學·生活科學減肥中最重要的是<食物的組合>帶來的營養均衡。本書介紹了<糖質×蛋白質×食物縴維>的瘦食三角，即使是忙碌的人也可以輕松開始，在便利店選擇3種食物的組合。<吃3種的話飽腹感不足><無論如何都想吃零食><好像要抵擋甜食的誘惑……>這樣的苦悶也可以回答。
