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家政學·生活科學輕松的方法加強腰腿。對昭和一代效果顯著！討厭運動的福音書！以洗手、刷牙水平的日常習慣，讓100歲的人也能走路。附講習會感覺的現場直播【視頻】！隨時接受老師的直接指導。最大的特徵是，在進行類似於起身或伸展手臂等日常動作的簡單伸展運動時，增加按壓(合、按壓等)骨頭的動作。效果馬上(幾乎瞬間)顯現出來，作為步行引擎的臀肌、膕繩肌被激活，能輕松行走，肩關節的可動域增加，緩解酸痛。
