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風俗習慣·民俗學·民族學
<吃著養生>是最棒的！大受好評的暢銷書《心也與身體一起的中醫的生活365日》飲食篇。◆經營中醫藥局45年，擁有藥劑師資格的中醫專家教授的<醫食同源>的基礎和每天飲食的提示滿載！一日讀一頁，就能掌握健康生活的智慧。全篇滿載五顏六色的美麗插圖，讀著看著治愈心靈的一冊。說起藥膳，好像有很難的菜譜，很多人認為是一邊正確計量分量一邊烹飪的料理。但是不是那樣的。藥膳是根據自己現在的身體狀況選擇食材烹飪的料理。本書以被稱為中醫經典的《黃帝內經》的教義為中心，介紹藥膳的基礎規則，並說明改善身體不適、抗衰老、提高免疫力，為此使用的推薦食材。《黃帝內經》中寫著<不違背季節法則，養生的話可以活到100歲>。據此，本書結合春夏秋冬的季節，介紹有助於大家健康的智慧。現在大家的身體是用自己以前吃過的東西做成的。中醫叫做<未病>，擅長在病前塑造健康的身體。現在的飲食在5年後、10年後塑造你，每天的飲食在塑造健康的身體上是非常重要的。在新冠疫情的出現以後，全球變暖、地震、暴雨等天災，還有戰爭等令人難以置信的事情在我們的環境裏，每天都健康明快地度過。希望這本書能增強大家的免疫力，為每天健康的生活做出貢獻。