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食譜
【咕嘟咕嘟的速食湯裏塞滿了降脂的要素】速食是指●馬上就能掌握的飲食習慣=瞬間飲食習慣●過於簡單的即食食譜=瞬間飲食食譜。自己也瘦了12公斤的減肥講師的作者，在分娩後20天恢复到原來的體重，是瞬間飲食湯。傳授<湯是減肥中最強的方法。<湯最強的理由>●溫暖身體燃燒脂肪●方便容易持續●飽腹感【減肥初學者，容易反彈的人！】懶散，容易反彈，初學者…誰都容易成功的瘦身功效滿滿的咕嘟咕嘟的速食湯。<速食湯的功效>●通過蛋白質提高代謝●通過食物縴維消除便秘●通過糯米、白滝等降低糖質●通過<能吃就能瘦的速度>油適量的脂質和美味【越吃越能瘦的速度，咕嘟咕嘟的湯80品】介紹不擅長放置、減少勞動時間、罐裝、冷凍食材料理的人也OK的簡單料理。●<味道變>和<追加食材>不會膩的事先製作的湯●代謝爆炸、脂肪燃燒湯●即食！消除便秘湯●下半身肥胖、促進血液循環湯●萬能味增湯●抗氧化、去除芥末湯之外■擔當編輯的推薦信息大受歡迎的『咕嘟咕嘟的速食減肥』的續篇。提倡湯的功效已久，但湯在減肥中也是最強的。作者將產後通過湯到減肥為止的軌跡製作成了快樂且易懂的漫畫(Terai Maki作)。還刊登了<速食湯>使體重減輕、體溫上升、改善腸內環境、精神安定等令人欣喜的效果的實例和推薦的湯。