產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
家政學·生活科學
【內容介紹】
知道運動比較好……
但是
<運動很麻煩，不怎麽做>
<時間不多，運動容易被推遲>
<向運動俱樂部申請，但中途不去了>
<步行5分鐘就到便利店了
自己也不能進行肌肉鍛煉，在比賽中獲得了很多獎項的
"肌肉醫生"
做的時間是1日1次<30秒>。
不做30秒以上。
30秒以上不會做。
30秒以上不會做。
你會發生什麽樣的變化呢？
做的時間是1天1次<30秒>。
30秒以上不會做。
30秒以上不會做。
30秒以上不會做。
你會發生什麽樣的變化呢？
【目錄
～目錄〜
●第1章<為不擅長運動的人・無法堅持運動的人>做
●第2章不能做30秒以上！實踐醫生做
3章不能堅持運動！做<習慣>提示
●第4章醫生做<指導不受傷的訓練方法>。50歲以後通過肌肉訓練擺脫了代謝綜合徵，參加了最佳身材比賽，獲得了很多獎項。2017日本醫科大學骨科手術溝口三一帝京大學內視鏡檢查手術