腦排毒熟睡習慣(假)/奧村步

社會科學 腦排毒熟睡習慣(假)/奧村步

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日本名: 単行本(実用) 社会科学 脳をデトックスする熟睡習慣(仮) / 奥村歩
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管理編號: BO3995447
發售日： 2023/10/06
製造商: 草房
著: 奥村歩

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社會科學
<睡眠=腦的保養>。這只能通過<熟睡>來實現。如果因為依賴智能手機、腦過勞、睡眠債務而導致睡眠質量下降，那麽大腦就會變成垃圾屋狀態，無論男女老少都會引發抑鬱癥和老年痴呆癥！請在這本書中養成熟睡習慣。