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家政學·生活科學
忙碌的名醫長年持續無壓力的習慣<醫生的不養生>已經是過去的事了。由於醫療的緊張和健康意識的提高，名醫們將會非常忙碌。他們為了自己的身體狀況自不用說，也為了發揮較高的工作表現，都在實踐怎樣的<健康術>呢？登場的5個人，不僅精通世界上最新的醫療資料和証據等<信息>，而且每天都與病人和咨詢者接觸，<臨床經驗>也很豐富。都是突破10萬部的暢銷書輩出，熟知關心增進健康的人們的需求。共同的是，把不花費時間和金錢、不負擔地<適度>的方法作為長期的<習慣>，勤勉地實踐著。・起床後立即測量體重・趴在桌子上睡15分鐘・用智能手機拍攝<小美>・用38度的<溫水>洗20分鐘・用慣用手另一只手刷牙・早上喝一杯的<白開水>・用剩的青菜喝意式蔬菜湯・喜歡辣口的白酒・青菜盡量不削皮・寫2天前的日記…etc與年齡和體力無關，即使忙碌也<無憂無慮>持續無壓力的習慣，通過圖解，淺顯易懂地進行介紹！【編輯負責人的推薦信息】關於醫療和健康的<偏頗>信息泛濫，通過書籍和網絡調查，很難判斷出什麽是正確的，什麽是適合自己的行為。最終都是自己的判斷和責任。醫生自己長期以來，實際在做的行為的話，無疑會成為很大的參考。本書中刊登的<健康術>都是不花費金錢和時間，可以<適度>實踐的方法，所以我認為不只是看一看，還可以嘗試一下能讓人信服的方法。