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食譜希望堅持運動的初高中生能夠充分攝取必要的營養和能量。本書介紹了多種營養均衡、美味、易於製作的菜餚食譜。卷首通俗易懂地解說了體育營養學的基本知識。另外還刊登了<比賽前><受傷時>等不同目的的便當。
