心理學脫！每天3分鐘戒掉不習慣的筆記本

Name: 脫！每天3分鐘戒掉不習慣的筆記本
Brand: 草房
Availability: OutOfStock

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日本名: 単行本(実用) 心理学脱!ダラダラ習慣1日3分やめるノート

無庫存

管理編號: BO3019011

發售日： 2023/01/20

製造商: 草房

著: 中島美鈴

產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。

心理學
使用<認知行為療法>的經驗<停止>以科技切斷惡習，增加自己的時間實現目標！1天只需3分鐘的時間，只需在紙上寫下來，就能擺脫對游戲、SNS、暴飲暴食等的依賴，精通認知行為療法的作者為您提供這種筆記本技術！還登載了很多實例，讀完後馬上就能開始改善習慣！

心理學 脫！每天3分鐘戒掉不習慣的筆記本