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食譜超市、便利店只需將食材混合、澆上即可！在罐裝或副食中加入少許食材！難的事一切，用身邊的食材製作<輕松藥膳>的作者，介紹了從40歲開始解決女性美容、身體、心理的煩惱的食用方法提示，以及1分鐘就能製作的食譜。在迎來身體和心的轉折點的現在，將日常飲食作為伙伴，從身體內側開始變得漂亮&健康吧。
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