單行本(實用) 社會科學 從思考的習慣中拯救Naive的書

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社科
有些人過於疲勞、擔心"別人是怎麽看的"、持續不斷地思考同樣的事情，感到難以生存。在這本書中，我們稱之為<縴細的人>，他們養成了消極思考的習慣。因為容易感到過度的壓力，所以無法衡量對工作的影響，如果放任不管的話，有可能引發嚴重的身心疾病。他們的一、對美術、藝術、音樂等的感受能力很強，對事物的思考能力也很強。如果感覺每天都生活很困難的話，首先要治好思維的習慣嗎？如果改變習慣，讓自己內心的"縴細"要素得到很好的改善，自我肯定感也會提高，工作和人生的生產性也會提高。在時代即將發生巨大變化的今天，縴細的人們的生活會變得越來越重要。我們認為，在這之後，將會有更豐富、更溫暖的人生。作者略歷清水榮司1965年生於山梨縣，千葉山大學研究生院醫學研究院認知行動生理學教授，醫學部附屬病院認知行為療法中心主任，兒童心靈發育教育研究中心主任。精神科醫生。1990年畢業於千葉山一醫學部附屬病院精神神經科，曾就讀於普林斯頓大學，現職。作為一名認知行為療法專家，與多名認知行為療法師共同致力於焦慮癥(恐慌癥、全麵焦慮癥、社交焦慮癥)、強迫癥和抑鬱癥等的治療。千