2由診治萬人的腳的名醫教授，讓衰弱的腳也變得更加健康！Stasta體操

家政學、生活科學 2由診治萬人的腳的名醫教授，讓衰弱的腳也變得更加健康！Stasta體操

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 2万人の足を診てきた名医が教える 弱った足でもぐんぐん元気になる!スタスタ体操
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管理編號: BO2819002
發售日： 2022/04/18
製造商: 阿斯科姆
著: 菊池守

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家政學·生活科學
最近，因居家的緣故・不做點什麽就站不起來・走路時搖搖晃晃失去平衡的這種人，介紹<最快>恢复變弱的腿的。是以在美學習了正宗的<足病學>，回國後約2萬人的腳診察的經驗為基礎開發的。現在，受外出自肅等的影響，實際感受到腳的衰弱而感到不安的人也很多吧。經常聽說代替勉強做深蹲等肌肉訓練的散步，在房間裏走幾分鐘的事情。這樣的努力是很好的，但是從腳的專科醫師來看，效果好像有些不好。重要的是優先鍛煉與<走路>直接相關的部位。這是以下3點。●腳脖子的柔軟度●土丘的形狀●腳掌的肌肉力量，其中<土丘的形狀><腳掌的肌肉力量>和這2點有很深的關聯的是。如果希望盡快走路的話，首先請意識到鍛煉。一起掌握<腳掌的柔軟度>。通過同時掌握肌肉力量和柔軟性，使腳<最快>恢复正常。本書中介紹的STASTA體操是鍛煉，獲得必要的柔軟性。<好像很辛苦>或許有人會這麽想。請放心。只是1天5分鐘在房間裏，做任何人都能做的簡單的動作就可以了。