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心理學網球選手大坂直美在SNS上表示自己的自我肯定感很低，稱讚自己等自己的自我關懷很重要，很多人都有同感。如何從心理障礙中自我康复自我關懷備受關注。本書是暢銷書《自我肯定感的教科書》的作者，自我肯定感的第一人·中島輝通過插圖簡單地教給我們的自我關懷方法集。一定能找到適合你的自我關懷。
