即使是超初學者也能很好地理解！可以在家裏做的肌肉鍛煉大學

家政學·生活科學 即使是超初學者也能很好地理解！可以在家裏做的肌肉鍛煉大學

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 超初心者でもよくわかる! 自宅でできる 筋トレ大学
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管理編號: BO2645370
發售日： 2021/08/31
製造商: 扶桑社
著: 山本義徳

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家政學·生活科學
今年想通過肌肉鍛煉接近理想的身體--雖然下定決心了，但一體不知道從什麽著手才好……這樣的肌肉鍛煉BEGINNER應該很多。在本書中，指導了眾多職業運動員的<肌肉博士>山本義德氏，向肌肉鍛煉初學者傳授為了接近理想的身體所需的肌肉トレプログ拉姆！每周2天、1次15分鐘的訓練也可以進行6次打包，介紹了超效率的肌肉トレプログ拉姆×飲食術。