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社會
心理訓練能很好地控製緊張、感情和壓力，增強自信，有助於達成目標和自我成長，可以說是心理的肌肉訓練。心理訓練的需要在體育界和商業界的頂級階層中逐年增加。但是，心理訓練不僅僅是運動員和經營者的技能。是有目標、有想做的事情、想成為自己的人整體都能發揮作用的技能。這本書是在心理訓練·心理咨詢的第一線上活躍的石津貴代先生，麵向一一般的人淺顯易懂地解說的心理訓練入門書。不僅對正式演出時很弱的人、在人前容易緊張的人，對指導立場的人、教育者和正在育兒的人、經營者等都有用。