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體育·體育
美容家神崎惠、模特穀Marie、EXIT Marie大受好評！身體曲線戲劇性地變化而成為話題的最新運動「ARUPARI」，令人期待的書籍化！全部運動，附實演動畫。使用滾筒放松肌肉的同時，通過普拉提的動作鍛煉身體的訓練，「ARUPARI」。由模特和女演員們負責身體美體的U形鳴人Rain er星野由香設計的此項訓練，不僅可以瘦身，還可以改善身體不舒服，讓人身心舒暢，大受歡迎。用照片簡單易懂地解說了星野老師的訓練。所有的訓練都附有實演動畫的二維碼，所以可以一邊看動畫一邊移動到一緒。在卷末海報中，介紹了5分鐘就能完成的「放松路線」和「燃脂路線」這2種流程。※滾筒可以用手拿的東西！即使是毛巾和保鮮膜的芯也可以手工製作。