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運動·體育
合訂本贈品:海報1張
美容家·神崎惠、模特·穀瑪利亞、EXIT Rintaro。超讚！身體曲線發生戲劇性變化時成為話題的最新訓練，令人期待已久的書化！全部訓練，附帶演示視頻。使用滾筒放松肌膜·肌肉的同時，通過普拉提的運動鍛煉身體的訓練，<演示視頻>。由模特和女演員負責身體美容的個人鳴人Reiner·星野由香設計的這種訓練，不僅能瘦身，還能改善身體不適，調整心智，非常受歡迎。用照片通俗易懂地解說了難以預約的星野老師的訓練。所有的訓練都附帶演示視頻的二維碼，所以可以一邊看著視頻一邊一活動。在卷末海報中，介紹了5分鐘就能完成的<放松套餐>和<脂肪燃燒套餐>兩種流程。※滾筒可以自帶！毛巾和保鮮膜的芯也可以手工製作。