圖解<消除壓力>大全科學地消除焦躁不安的方法我收集了100個

生活 圖解<消除壓力>大全科學地消除焦躁不安的方法我收集了100個

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 図解「ストレス解消」大全 科学的にイライラ・不安を消す方法100集めました
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管理編號: BO2271138
發售日： 2020/10/25
製造商: SB創意
著: 堀田秀吾

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家政學·生活科學
表現V字恢复得益於壓力對策目前的日本，據說每5人中就有1人患有抑鬱癥和綜合失調癥等精神疾病。隨著新冠病毒的蔓延，這種傾向愈演愈烈。我們的日常生活中圍繞著各種各樣的應激物。如果不知道如何應對不安和焦躁等壓力，工作和個人生活都無法順利進行。事實上，有研究結果表明，危機時人類的精神狀態往往會使困難狀況一惡化，自身成為很大的障礙。因此，本書在斯坦福大學和加利福尼亞大學等最尖端的心理學、腦科學、行為經濟學等各領域通過實驗証明了其效果，囊括了在壓力環境中保護自己的心靈、恢复心靈的科學而具體的行動。只要有了這本書，就可以應對所有的壓力。這是一本在心理容易被腐蝕的當今時代，一人一本的必備書。