控製自己，消除焦慮的終極正念

心理學 控製自己，消除焦慮的終極正念

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日本名: 単行本(実用) 心理学 自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス
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管理編號: BO2266681
發售日： 2020/08/24
製造商: PHP實驗室
著: メンタリストDaiGo

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心理學
<<心理學>>×<<心理SET>>×<<冥想>>對引導正念的心理學進行了豐富的解說。首先，冷靜地把握問題和煩惱，在此基礎上進行冥想，對更大的效果在本書中進行詳細介紹。